灵芝自古以来就被视为养生佳品，具有增强免疫力、安神养心等功效。当代磋商也阐发其含有多种活性因素，对健康有积极影响。然则，灵芝虽好，食用形状和适用东说念主群也有厚爱。 常见的灵芝服法包括沏茶、炖汤、煮粥或获胜服用灵芝粉。沏茶时可将灵芝切片或研磨成粉，用开水冲泡；炖汤则允洽与鸡肉、排骨等搭配，栽植养分。此外，市面上也有灵芝孢子粉、灵芝胶囊等制品，肤浅日燕服用。 但并非悉数东说念主齐允洽食用灵芝。妊妇、哺乳期女性应慎用，因灵芝可能影响胎儿或乳汁分泌。脾胃虚寒者也不宜长期多数食用，以免引起泻肚。此外，